读书也是一种转移精神使之兴奋的渠道。心情烦躁时,捧读婉约的宋词,便能步及心平气和之佳境;思想苦闷时,朗读毛泽东大气磅礴的诗词,就能穿越苦海,心潮逐浪高。我常常因事而宜,时而潜心默读,时而高声朗读,特别是声调抑扬顿挫、深长悠远的朗读方法,对人体有意想不到的保健作用。
朗读时节奏分明,呼吸均匀,无形中稳定了人的感情,调节了人的精神。读读练练中,呼吸绵绵,气至丹田,精神内守,故能强身保健,相得益彰。
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